Betakaroten

Hvis du er storrÞyker og tar betakaroten i doser over 15 mg/dag, kan det Þke risikoen for lungekreft og hjertesykdom. Betakaroten og noen andre karotener i kosten blir delvis omdannet til vitamin A pÄ grunn av absorpsjon. I tillegg til denne vitamin A-effekten, virker betakaroten ogsÄ som en antioksidant i kroppen. Absorberes i forbindelse med opptak av kostfett i tynntarmen.

Tornwall, M.E., Virtamo, J., Haukka, JK, Albanes, D. og Huttunen, JK. Tilskudd av alfa-tokoferol (vitamin E) og betakaroten pĂ„virket ikke risikoen for store abdominale aortaaneurismer i en kontrollert studie. Effekter av supplerende betakaroten, sigarettrĂžyking og alkoholforbruk pĂ„ serumkarotenoider i alfa-tokoferol. Effekt av oral vitamin E og betakaroten pĂ„ UV-indusert oksidativt stress i menneskelig hud. A., Meyer-Wenger A., ​​Moser W., Wright A., Southon S., Turnham D., Chopra M., van den, Berg H., Olmedilla B., Favier A. E. og Roussel, A.M. Det er ingen signifikant effekt av tilskudd av lutein, lykopen eller betakaroten pĂ„ biologiske markĂžrer for oksidativt stress og LDL-oksiderbarhet hos friske voksne personer.

Kan inkludere overvektige personer med dÄrlig kosthold. For eksempel kan langvarig inntak av store mengder vitamin D fÞre til kalsiumavleiringer i vev som lever og nyrer, som kan gi kvalme og oppkast.

Vi trenger vitamin A (retinol) for sunn hud og slimhinner, immunforsvaret vÄrt og helse for Þyne og syn. RAE stÄr for absorpsjon og omdannelse av karotenoider til vitamin A hos mennesker bedre enn den gamle retinolekvivalenten (RE) (1 ”g RE = 1 ”g retinol, 6 ”g b-karoten eller 12 ”g a-karoten eller b-kryptoksantin) . .

En Cochrane-gjennomgang sÄ pÄ betakaroten, vitamin C og vitamin E-tilskudd, uavhengig og i kombinasjon, hos mennesker for Ä undersÞke forskjeller i kataraktrisiko, kataraktekstraksjon, kataraktprogresjon og senking av synsskarphet. Disse studiene fant ikke bevis pÄ noen beskyttende effekt gitt av betakarotentilskudd for Ä forhindre og bremse utviklingen av aldersrelatert grÄ stÊr. PÄ kort sikt fant forskere ved Harvard Medical School ingen forskjell i risikoen for kognitiv nedgang mellom de to gruppene menn, men pÄ lang sikt ble det klart at betakarotentilskudd gjorde en betydelig forskjell.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.